Um formador não pensa em sessões, mas em ciclos, e raramente para uma única pessoa. O monitoramento deve ocorrer durante vários meses e em vários atletas ao mesmo tempo.
A dificuldade não é escrever uma sessão: é manter doze semanas de trabalho consistentes para quinze atletas que não progridem no mesmo ritmo.
Um bloco é construído uma vez e fica disponível ao longo das semanas. Modificar o gráfico não requer reescrever cada sessão.
O mesmo programa serve de base para todos; cargas e volumes são ajustados por atleta. Você mantém a visão geral sem perder os detalhes.
Medições e performances registradas em cada prazo. A progressão é lida em uma curva, e não na memória de quem fez o teste.
Mais de mil exercícios com a sua demonstração, filtráveis por equipamentos e grupos musculares. O atleta vê o gesto esperado.
Volume e intensidade por semana e por atleta: é aqui que são identificadas as sobrecargas antes que se transformem em lesões.
Histórico, lesões, contra-indicações, prazos de competição. Estes são dados de saúde: são tratados como tal.
Este é o ponto que faz com que a maioria das ferramentas abandone: elas permitem escrever um programa, mas não modificá-lo. Com quinze atletas, escrever quinze versões do mesmo bloco não é sustentável e copiá-las introduz erros.
A estrutura carrega a estrutura – a ordem dos exercícios, os padrões das séries, a progressão. A individualização diz respeito a cargas e volumes. Alterar o quadro atualiza todos; ajustar um atleta só o afeta.
Um ficheiro de preparação contém histórico, lesões e, às vezes, contra-indicações. Trata-se de dados de saúde na aceção do RGPD: acesso restrito, retenção limitada e a pessoa em causa deve poder solicitar o apagamento.
BetterSport os processa adequadamente e o painel lembra você de as suas obrigações – a ferramenta não as cumpre para você.
Vários formadores na mesma força de trabalho, estatísticas consolidadas, acesso por treinador: este é o pacote Business, faturado por conta. Detalhes de preços.
Sim. Um bloco é reaproveitado como estrutura e as cargas são reajustadas por atleta sem tocar na estrutura.
Você compõe as suas sessões a partir do catálogo e adiciona as suas próprias instruções. O gerador assistido sugere um quadro que você corrige – você é o preparador.
Sim, inclusive dá-los a ele: é um direito que ele pode exercer.
Quantos forem necessários com o plano Business, cobrados por conta de coach. Todos veem o que lhes diz respeito.
Não em planos pagos. O plano gratuito é limitado a um cliente e é usado como teste.
