Un coureur ne vous achète pas des séances : il vous achète un marathon dans quatorze semaines. Tout le reste en découle.
Le coureur s'entraîne seul, avec une montre, et vous rend compte le soir. Vous ne le voyez presque jamais.
On pose la date de la course ; l'affûtage, les sorties longues et la coupure se placent en arrière. Un décalage de la course décale tout le plan.
Allures, durées, fractionné, sensations attendues. Le coureur l'ouvre au réveil et sait quoi faire sans vous écrire.
Distance, allure moyenne, fréquence cardiaque, et une ligne de commentaire. C'est ce couple chiffre + ressenti qui permet d'ajuster la semaine suivante.
Un accompagnement de préparation se paie au mois. Le prélèvement part seul, et s'arrête quand le coureur le décide.
Les requêtes sont extrêmement précises : « plan entraînement marathon », « coach trail », « préparation semi-marathon débutant », « plan 10 km sous 45 minutes ».
Chacune mérite sa page. Une page « coach de running » générique ne se classe sur aucune ; une page « préparation premier marathon » se classe et convertit, parce qu'elle répond exactement à l'inquiétude tapée.
Le trail est un marché distinct : dénivelé, ravitaillement, matériel obligatoire, nuit. Ne le traitez pas comme du running sur route.
La blessure. La majorité des plans échouent sur une aponévrosite ou un tendon. Un plan qui prévoit des semaines allégées et le dit à l'avance tient mieux qu'un plan héroïque.
Le silence. Un coureur qui ne reçoit aucun retour pendant dix jours arrête. Annoncez votre fréquence de réponse et tenez-la : c'est le service, plus que le plan lui-même.
La nutrition. Les conseils alimentaires sont encadrés ; un coach n'est pas diététicien. Dire où s'arrête votre rôle vous protège et oriente le coureur au bon endroit.
Oui, on déplace la date d'objectif et les blocs se replacent en conséquence.
Oui, avec les chiffres de sa montre et un commentaire. C'est le ressenti autant que l'allure qui guide l'ajustement.
En abonnement mensuel, ou en une fois. Les deux existent ; le mensuel se résilie sans démarche.
Oui pour l'entraînement contre rémunération, y compris à distance.
Six chapitres, 50 conseils applicables cette semaine.
Le marché du sport n'a jamais été aussi concurrentiel. Une salle ouvre à trois rues de la vôtre, un studio propose le même cours à un prix cassé, une plateforme de réservation capte vos clients avant même qu'ils vous connaissent.
Dans ce contexte, le web n'est plus un supplément. C'est l'endroit où votre prospect décide. Il compare vos horaires, vos tarifs et vos avis en trois minutes, sur son téléphone, à 22 h — et il choisit celui qu'il trouve, pas forcément le meilleur.
L'arrivée de l'IA accélère tout. Les recherches passent de plus en plus par ChatGPT, Perplexity ou les résumés générés par Google, qui ne citent qu'un ou deux établissements par requête. Être présent en ligne ne suffit plus : il faut être structuré pour être trouvé, cité et recommandé.
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